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找对床，睡好觉！！！

吴璇 666 2018-05-31 16:46:01

睡眠对床具的要求：1、顺应人体的生理结构特点，要保持脊椎的正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。2、过硬的床会增加肌肉压力，韧带和关节的负荷增加，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，入睡难，浅睡时间长，深睡时间短或者不能进入深睡阶段。3、便于自由翻身，有利于血气流通、筋骨舒展。4、透气性、弹性、影响睡眠的舒适性：A 人在睡眠中新陈代谢产生的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，如果床垫不透气，这些废物不能及时散发，对人的健康是十分不利的。另外，透气性好的床垫还可以减少人在睡眠中的翻身次数，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。B 关于床垫是硬的好还是软的好，在国外几十年前就展开了深入的讨论，结果是有弹性的床垫才是好床垫。5、舒适睡眠的个人因素和“主观性”。床垫舒适性也是因人而异的，习惯成自然。

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全部回帖

陈景涛涛 2018-05-31

5楼
给你一张好床
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轻装小亚 2018-05-31

4楼
为什么没有图片，有图片就更好了，能推荐几款合适的床吗？
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草根大师 2018-05-31

3楼
瞬间失眠了
原帖: lincofei

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睡好觉关键是找对人，同意的点赞?
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lincofei 2018-05-31

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睡好觉关键是找对人，同意的点赞?
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